De gevolgen van overmatig afvegen en hoe het te vermijden
Overmatig afvegen kan vervelende problemen veroorzaken, zoals aambeien. George biedt in haar TikTok-video nuttige inzichten over hoe je het aantal keren dat je afveegt, kunt verminderen. Ze introduceert een techniek die de noodzaak van veelvuldig afvegen vermindert: het activeren van je bekkenbodem in een ‘watervalformatie’. Dit houdt in dat je de anus progressief samentrekt, beginnend bij 20 procent kracht tot aan 100 procent, verdeeld over vier fasen, aan het einde van je toiletbezoek.
Bekijk hieronder de video:
@bien.aus The mystorious poo window! #bowels #bowelproblems #oasi #pelvicfloortherapy #pelvicfloor #ibs ♬ original sound – BIEN Australia
Een innovatieve aanpak om het toiletbezoek te optimaliseren
Deze methode helpt de anus sluiten en voorkomt dat kleine deeltjes ontlasting blijven hangen, wat vaak wijst op zwakte van de externe sluitspier. Mocht deze tactiek niet het gewenste resultaat opleveren, dan raadt George aan professioneel medisch advies in te winnen. Ondertussen hebben internetgebruikers met veel humor gereageerd op deze onverwachte toilettips. Zo grapte een persoon over de complicaties van persoonlijke beharing: “Mijn probleem is dat ik zo behaard ben als Chewbacca. Het is alsof je pindakaas van een Perzisch tapijt probeert te vegen.”
Deze tips en technieken bieden een nieuw perspectief op iets zo alledaags als een toiletbezoek, met een vleugje humor en deskundig advies om de gezondheid en hygiëne te bevorderen. Misschien is het tijd om onze badkamergewoontes te herzien en ons te openen voor nieuwe methoden die ons welzijn ten goede komen. Wat denk jij? Is het tijd om deze techniek uit te proberen of houd je het bij jouw vertrouwde routine?
