Een warme zomerdag kan heerlijk aanvoelen als je met een koud drankje op het terras zit, maar zodra je in beweging komt, verandert dat al snel. De hitte kan je loom en uitgeput maken als je niet goed nadenkt over wat je aantrekt. Gelukkig kun je jezelf veel ongemak besparen door bewust te kiezen voor de juiste stoffen, kleuren en pasvormen. Met een paar slimme keuzes voelt zelfs een tropische dag een stuk beter aan.
Losse kleding zorgt voor betere ventilatie
Veel mensen grijpen op warme dagen naar luchtige outfits, maar een veelgemaakte fout is het dragen van te strakke kleding. Volgens Kimberly McMahon van de Amerikaanse National Weather Service werkt dat juist averechts. “Als zweet op je huid blijft zitten, verdampt het niet en koel je minder goed af.” Loszittende kledingstukken van katoen of linnen zorgen dat lucht beter langs je huid kan bewegen en zweet makkelijker verdampt. Wil je toch een aansluitende pasvorm? Kies dan sportkleding van technische stoffen zoals polyester of nylon. Die zijn ontworpen om vocht direct van je huid af te voeren, waardoor je langer fris blijft.
Meer bedekking kan juist helpen
Veel mensen denken dat hoe minder kleding je draagt, hoe koeler je het hebt. Dat is niet altijd slim. Margaret Frey, expert op het gebied van vezelwetenschap en modeontwerp aan Cornell University, legt uit dat je huid juist sneller oververhit raakt als die volledig wordt blootgesteld aan de zon. Kleding die je lichaam bedekt, voorkomt directe zonnestraling en werkt als een beschermende laag. In woestijngebieden dragen mensen daarom wijdvallende gewaden die lucht doorlaten maar de zon tegenhouden. Door je kleding los en ademend te houden, behoud je koelte zonder dat je huid verbrandt.
Kies voor natuurlijke vezels
Bij zomerkleding zijn stoffen zoals katoen en linnen je beste vriend. Ze staan bekend om hun ademende eigenschappen en kunnen goed vocht opnemen en afvoeren. Linnen wint de laatste jaren aan populariteit, en dat is terecht. Het materiaal is niet alleen licht en luchtig, maar ook duurzaam. Het wordt gemaakt van vlas, dat weinig water en vrijwel geen pesticiden nodig heeft. Bovendien droogt linnen snel en neemt het amper geurtjes op. Als je een kledingstuk wilt testen op ademend vermogen, steek dan je hand in de stof en blaas erdoorheen. Voel je je adem aan de andere kant, dan is het geschikt.
Let op stoffen die minder ademen
Sommige stoffen zien er luchtig uit, maar dat valt in de praktijk tegen. Satijn is hier een goed voorbeeld van. Het laat nauwelijks lucht door en kan je daardoor sneller laten zweten. Minder voor de hand liggend is wol. Toch is merinowol juist heel geschikt voor zomerse temperaturen. De fijne vezels voelen zacht aan op de huid en hebben een temperatuurregulerend effect. Merinowol voert vocht af en houdt je lichaam droog, net zoals synthetische sportstoffen.
Kleurkeuze maakt verschil
De kleur van je kleding speelt een grotere rol dan je denkt. Donkere kleuren zoals zwart en marineblauw absorberen veel zonlicht en worden daardoor sneller warm. Onderzoekers in Japan ontdekten dat identieke shirts in donkere tinten veel heter werden dan witte exemplaren die naast elkaar in de zon lagen. Toch hebben lichte kleuren ook nadelen. Ze bieden minder bescherming tegen uv-straling. Als je kiest voor witte kleding, smeer dan extra zonnebrandcrème op je huid. Wist je dat sommige wasmiddelen witmakers bevatten die de uv-bescherming van je kleding versterken? Regelmatig wassen helpt dus niet alleen tegen vlekken, maar ook tegen verbranden.
Bescherm je hoofd en nek
Naast luchtige kleding is een goede bescherming van je hoofd essentieel. Een hoed, pet of sjaal houdt je hoofd koel en voorkomt een zonnesteek. Je hoofd is een van de plekken waar je het meeste warmte verliest en opneemt, omdat de doorbloeding daar sterk is en veel zweetklieren zitten. Een breedgerande hoed of een dunne katoenen sjaal kan al veel verschil maken. Bovendien bescherm je zo je hoofdhuid en haar tegen uitdroging en verbranding.
Combineer praktisch met stijl
Door slim te combineren kun je stijlvol én koel blijven. Ga voor lichte kleuren, losvallende pasvormen en natuurlijke vezels. Vermijd synthetische stoffen zoals satijn en donkere tinten als je veel buiten bent. Denk ook aan hoofddeksels en zonnebrandcrème voor extra bescherming. Met deze keuzes trotseer je zelfs de heetste dagen comfortabel en zelfverzekerd.
