Nieuwsforum
  • Nieuws
  • Financieel
  • Huis & Tuin
  • Society
  • Meer
    • Over Ons
    • Privacy
    • Disclaimer
    • Contact
No Result
View All Result
Nieuwsforum
No Result
View All Result
Home Trending

Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je elke dag een dadel eet

Julia Smit by Julia Smit
in Trending

Vermindert het risico op darmkanker
Het Amerikaanse ministerie van gezondheidszaken heeft ontdekt dat dadels de gezondheid van je dikke darm kunnen verbeteren, en gezond houden. De eigenschappen van dadels zorgen ervoor dat de groei van goede bacteriƫn in de dikke darm bevorderd wordt. Dit vertraagt de ontwikkeling van kankercellen in de dikke darm. Daarom houdt het eten van gezonde en vezelrijke voedingsmiddelen zoals dadels de dikke darm vrij van schadelijke bacteriƫn.

Tannine is een eigenschap in dadels
Deze hebben een ontstekingsremmend effect. Bovendien bevatten dadels luteĆÆne en xanthine. Dit zijn stoffen die bijdragen tot het voorkomen van kanker omdat ze vrije radicalen uitschakelen. Vrije radicalen veroorzaken celbeschadiging en DNA schade. Wanneer dit grote vormen aanneemt is de kans op het krijgen van kanker groter. Dadels zijn een prima aanvulling op een dieet tijdens chemotherapie.

Gezond hart
Dadels bevatten kalium. Kalium in dadels kan helpen je slechte cholesterol (LDL) te verlagen en verstopping van je slagaders te voorkomen. Verstopping van je slagaders kan leiden tot een fatale beroerte of een hartaanval. Een studie heeft aangetoond dat hoe hoger de inname van kalium is, hoe lager het risico op hartproblemen.

Langzaam ouder worden
Helaas kunnen we de tijd niet tegenhouden; veroudering is een natuurlijk en normaal proces. We kunnen er echter wel naar streven dit zo elegant mogelijk te doen. Het verouderingsproces is voor iedereen anders. Rimpels en grijs haar kunnen uitgesteld worden door het eten van dadels. De dadels bevatten carotenoĆÆden, die een gezonde huid stimuleren en de celvernieuwing bevorderen en zo de tekenen van veroudering vertragen.

Betere leerprestaties
De gezondheid van je hersenen kan verbeterd worden door het eten van dadels! Dadels bevatten vitamine B6. Vitamine B6 helpt bij de aanmaak van serotonine en noradrenaline, die de hersenprestaties verbeteren. Serotonine speelt een belangrijke rol bij het in evenwicht brengen van stemmingen en noradrenaline helpt je lichaam met stress om te gaan. Deze twee samen zorgen ervoor dat je hersenen de gelegenheid goed kunnen opnemen om beter te leren.

Meer energie
Suikers zoals sucrose, fructose en glucose vind je ook in dadels en zijn allemaal natuurlijke bronnen van energie. De vrucht bevat ook magnesium, kalium en vezels die helpen je energieniveau op peil te houden. Het is beter een dadel te eten dan een energiedrankje, een dadel is helemaal natuurlijk en een energiedrankje niet! Het zijn allebei suikers, maar een energiedrank bevat niet de juiste suikers.

Bloeddruk
De meesten van ons weten dat hoge bloeddruk veroorzaakt kan worden door het innemen van te veel zout (natrium). Kalium bevordert de afscheiding van natrium en overtollig water en regelt dan je bloeddruk. Zo’n kleine vrucht bevat vrij veel kalium. Magnesium is ook belangrijk voor een optimale stofwisseling en helpt je te ontspannen. Mensen die veel koffie of alcohol drinken of veel stress ervaren, nemen extra magnesium in. Dadels kunnen je helpen het magnesiumgehalte op peil te houden.

Minder kans op nachtblindheid
Dadels zijn belangrijk voor het behoud van een goed gezichtsvermogen en zijn werkzaam bij het voorkomen van nachtblindheid. De vitamines A en B die in dadels zitten helpen het licht optimaal te filteren en beschermen tegen macula degeneratie.

Gunstig voor je botten
Je weet inmiddels dat dadels boordevol vitaminen zitten, maar behalve vitaminen bevatten dadels ook mineralen en fytochemicaliƫn. Vitamine K en calcium zijn overvloedig aanwezig in dadels, dit is van belang voor de ondersteuning van je botmineralisatie en de bloedstolling. Dadels helpen ook de structuur van het botweefsel te stimuleren door het magnesium dat ze bevatten.

‹‹ Volgende pagina āžœ Volgende pagina āžœ

Mis dit niet

Michael van Gerwen stopt door opmerkelijke reden met darten: “We gaan een zware tijd tegenmoet”
Trending

Michael van Gerwen verrast met drastisch besluit over dartcarriĆØre

23 juni 2025
Scheidingsgeruchten rond Patricia Paay laaien op: echtgenoot Robbert reageert
Trending

Scheidingsgeruchten rond Patricia Paay laaien op: echtgenoot Robbert reageert

23 mei 2025
Schietpartij bij woning van Temptation-ster Sonny Lorenzo..
Trending

Schietpartij bij woning van Temptation-ster Sonny Lorenzo..

28 april 2025
Douwe Bob verrast fans met nieuw project: “Passie en vuur in jezelf”
Trending

Douwe Bob verrast fans met nieuw project: “Passie en vuur in jezelf”

19 april 2025
Winter Vol Liefde-Maarten deelt afscheidsbericht, fans in tranen
Trending

Winter Vol Liefde-Maarten deelt afscheidsbericht, fans in tranen

2 april 2025
Slecht nieuws voor Lee Towers: ā€œDaar lag ik weer. Op de grond.ā€
Trending

Slecht nieuws voor Lee Towers: ā€œDaar lag ik weer. Op de grond.ā€

2 april 2025
Angela Schijf en Victor Reinier op gespannen voet: ā€˜Ze deed alsof ze eenĀ  blindedarmontsteking had’
Trending

Angela Schijf en Victor Reinier op gespannen voet: ā€˜Ze deed alsof ze eenĀ  blindedarmontsteking had’

26 maart 2025
URK!-Greetje kampt met lichamelijke klachten: ā€˜Mijn lichaam is in gevecht’
Trending

URK!-Greetje kampt met lichamelijke klachten: ā€˜Mijn lichaam is in gevecht’

26 maart 2025
Trending

3 Ways to Make Date Night For Your Relationship

18 maart 2025
Trending

When Pain Masquerades Crazy in Relationships

17 maart 2025

MEEST GELEZEN

  • AndrĆ© Rieu’s zoon breekt stilzwijgen over geruchten

    AndrĆ© Rieu’s zoon breekt stilzwijgen over geruchten

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • BZN-zanger is op 76-jarige leeftijd overleden

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • BN’er heeft grote ruzie tijdens KLM-vlucht: ā€œIk lijk wel een diertje in de dierentuinā€

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Trouwfeest Matthijs de Ligt en Annekee plots geannuleerd: “Geruchten over relatieproblemen nemen toe”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Yolanthe Cabau verraste jarige Wesley Sneijder op een bijzondere manier..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
-- Advertentie --
  • Over Ons
  • Privacy
  • Disclaimer
  • Contact

Ā© 2025 Nieuwsforum

No Result
View All Result
  • Nieuws
  • Financieel
  • Huis & Tuin
  • Society
  • Meer
    • Over Ons
    • Privacy
    • Disclaimer
    • Contact

Ā© 2025 Nieuwsforum