Hoewel het misschien niet het meest smakelijke onderwerp is, is het de moeite waard om af en toe in de toiletpot te kijken na een bezoek aan het toilet.
Je ontlasting kan namelijk veel onthullen over je gezondheid. In dit artikel zullen we de tien belangrijkste kenmerken van ontlasting bespreken en uitleggen wat ze kunnen betekenen voor je welzijn.
1. Een zachte en soepele, middel- tot donkerbruine drol
Een gezonde ontlasting heeft vaak de kleur van melkchocolade en de textuur van softijs. Als je regelmatig naar het toilet gaat en je ontlasting er zo uitziet, is de kans groot dat je spijsvertering gezond is.
2. Een harde, droge drol of losse, harde keutels
Harde, droge ontlasting of losse, harde keutels kunnen duiden op verstopping, zelfs als je regelmatig naar het toilet gaat.
Dit kan worden veroorzaakt door een gebrek aan voedingsvezels, inactiviteit of zelfs een prikkelbare darm. Het is belangrijk om vezelrijk voedsel te eten en junkfood en suikers te vermijden.
3. Dunne, losse en papperige ontlasting of diarree
Dunne, losse en papperige ontlasting, of diarree, kan het gevolg zijn van verschillende factoren, zoals stress, veranderingen in dieet, of zelfs een actieve levensstijl.
Als dit vaak voorkomt, kan het wijzen op onderliggende problemen zoals coeliakie, de ziekte van Crohn, het prikkelbaredarmsyndroom of lactose-intolerantie, en het is verstandig om een arts te raadplegen.
4. Stinkende poep
Hoewel ontlasting meestal niet naar bloemen ruikt, kan een ongewoon sterke geur wijzen op problemen zoals een bacteriële infectie, intolerantie of darmaandoening. Overmatige consumptie van zuivelproducten, eieren, vlees of kool kan ook een sterke geur veroorzaken.
5. Groene ontlasting
Groene ontlasting kan het resultaat zijn van het eten van veel groenten, zoals spinazie, of het nemen van ijzertabletten. In sommige gevallen kan het echter wijzen op problemen zoals een darminfectie veroorzaakt door clostridium difficile. Als dit zich voordoet, is het belangrijk om medische hulp te zoeken.
6. Een langwerpige, lintachtige drol
Een langwerpige, lintachtige ontlasting kan duiden op verstopping, waarbij de doorgang voor ontlasting vernauwd is. In sommige gevallen kan het wijzen op aandoeningen zoals kanker in de anus of endeldarm, hoewel dit zeldzaam is.
7. Witte of lichtbeige ontlasting
Witte ontlasting kan wijzen op problemen met de alvleesklier, galblaas of lever, omdat de galkleurstof bilirubine niet goed bij de darmen komt. Dit kan duiden op aandoeningen zoals galstenen, lever- of alvleesklieraandoeningen, en darmaandoeningen.
8. Drijvende ontlasting
Drijvende ontlasting kan het gevolg zijn van overtollig gas in de darmen, vaak veroorzaakt door het eten van bepaalde voedingsmiddelen zoals bonen, spruitjes of kool. Als dit echter regelmatig voorkomt en gepaard gaat met vettige ontlasting, kan het wijzen op allergieën of infecties.
9. Oranje ontlasting
Oranje ontlasting kan ontstaan door het eten van voedingsmiddelen met carotenoïden, zoals zoete aardappelen, abrikozen en wortels. Dit is meestal onschadelijk en duidt op een gezond dieet.
10. Bloed bij het poepen of zwarte ontlasting
Bloed in de ontlasting kan wijzen op ernstige problemen zoals maagzweren, darmontstekingen of darmkanker en vereist onmiddellijke medische aandacht. Zwarte ontlasting kan ook duiden op bloedingen in de darmen, maag of slokdarm en moet worden onderzocht door een arts.
