Onze longen doen veel voor ons, maar krijgen niet altijd de aandacht die ze verdienen. Uitlaatgassen, luchtvervuiling, pollen en chemicaliën in de lucht kunnen zich vastzetten in het delicate longweefsel. Hoewel de longen zelfreinigend vermogen hebben, kunnen langdurige blootstelling aan negatieve omgevingsinvloeden leiden tot kortademigheid, zuurstoftekort en zelfs chronische ziekten. Gelukkig zijn er manieren om de longen gezond en sterk te houden. Gewoon meer tijd buiten doorbrengen en een gezond dieet kunnen een grote bijdrage leveren aan het ontgiften van de longen. Hier zijn 8 tips om je longen te helpen zichzelf te reinigen:
Gebruik een luchtreiniger
Reinig je longen door de luchtkwaliteit in huis te verbeteren. Luchtreinigers die in afzonderlijke kamers kunnen worden geplaatst, zijn niet alleen nuttig voor mensen met allergieën.
Drink thee voor het slapengaan
Het lichaam regenereert en ontgift tijdens de slaap. Als je iets goeds voor je longen wilt doen, kun je voor het slapengaan een ongezoete kruidenthee drinken. Het ondersteunt het reinigingsproces op natuurlijke wijze.
Lees verder op de volgende pagina welke tips helpen om je longen te reinigen.
