Nieuwsforum
  • Nieuws
  • Financieel
  • Huis & Tuin
  • Society
  • Meer
    • Over Ons
    • Privacy
    • Disclaimer
    • Contact
No Result
View All Result
Nieuwsforum
No Result
View All Result
Home Trending

Last gehad van beenkrampen vannacht? Dit is hoe je er snel weer vanaf komt!

Julia Smit by Julia Smit
in Trending

Als je nachtelijke krampen in de benen hebt, hoeven we niet te vertellen hoe ongemakkelijk deze beenpijn kan zijn. Het ene moment lig je gezond te slapen en het volgende moment word je wakker met pijn in één of beide benen. Deze krampen kunnen uren doorgaan, het verstoort je slaap en je kan je voorbereiden op een minder aangename dag vanwege de gebroken nacht. Gelukkig zijn er manieren om deze pijnlijke kramp in de benen te behandelen en eventueel te voorkomen. De meeste behandelingen kan je zelf in huis! Maar voordat je start met de behandeling van de krampen in de benen, is het belangrijk om te weten wat deze krampen zijn en waarom het gebeurt.

Oorzaak nachtelijke krampen
De oorzaak van krampen is niet precies bekend. Het heeft waarschijnlijk te maken met zenuwen die extra gevoelig zijn en extra actief. Dat geeft dan snelle samentrekkingen van de spieren. Krampen worden soms uitgelokt door intensief sporten, te weinig vocht drinken, te veel alcohol drinken of door bepaalde medicatie.

Hoe kan ik kuitkramp voorkomen?
Voorkomen is beter dan genezen. Weinig drinken, alcohol en intensief sporten kunnen kuitkrampen uitlokken. Om kuitkrampen te voorkomen kan je dit proberen:
– Drink voldoende (1,5 tot 2 liter per dag).
– Drink minder of geen alcohol.
– Probeer een tijdje iets minder intensief te sporten en bekijk of dit helpt.

Op de volgende pagina lees je de de beste tips tegen deze krampen.

Volgende pagina ➜ Volgende pagina ➜

Mis dit niet

Scheidingsgeruchten rond Patricia Paay laaien op: echtgenoot Robbert reageert
Trending

Scheidingsgeruchten rond Patricia Paay laaien op: echtgenoot Robbert reageert

23 mei 2025
Schietpartij bij woning van Temptation-ster Sonny Lorenzo..
Trending

Schietpartij bij woning van Temptation-ster Sonny Lorenzo..

28 april 2025
Douwe Bob verrast fans met nieuw project: “Passie en vuur in jezelf”
Trending

Douwe Bob verrast fans met nieuw project: “Passie en vuur in jezelf”

19 april 2025
Winter Vol Liefde-Maarten deelt afscheidsbericht, fans in tranen
Trending

Winter Vol Liefde-Maarten deelt afscheidsbericht, fans in tranen

2 april 2025
Slecht nieuws voor Lee Towers: “Daar lag ik weer. Op de grond.”
Trending

Slecht nieuws voor Lee Towers: “Daar lag ik weer. Op de grond.”

2 april 2025
Angela Schijf en Victor Reinier op gespannen voet: ‘Ze deed alsof ze een  blindedarmontsteking had’
Trending

Angela Schijf en Victor Reinier op gespannen voet: ‘Ze deed alsof ze een  blindedarmontsteking had’

26 maart 2025
URK!-Greetje kampt met lichamelijke klachten: ‘Mijn lichaam is in gevecht’
Trending

URK!-Greetje kampt met lichamelijke klachten: ‘Mijn lichaam is in gevecht’

26 maart 2025
Trending

3 Ways to Make Date Night For Your Relationship

18 maart 2025
Trending

When Pain Masquerades Crazy in Relationships

17 maart 2025
Trending

Being Compassionate: Knowing the Difference

16 maart 2025

MEEST GELEZEN

  • André Rieu’s zoon breekt stilzwijgen over geruchten

    André Rieu’s zoon breekt stilzwijgen over geruchten

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • BZN-zanger is op 76-jarige leeftijd overleden

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • BN’er heeft grote ruzie tijdens KLM-vlucht: “Ik lijk wel een diertje in de dierentuin”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Trouwfeest Matthijs de Ligt en Annekee plots geannuleerd: “Geruchten over relatieproblemen nemen toe”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Yolanthe Cabau verraste jarige Wesley Sneijder op een bijzondere manier..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
-- Advertentie --
  • Over Ons
  • Privacy
  • Disclaimer
  • Contact

© 2025 Nieuwsforum

No Result
View All Result
  • Nieuws
  • Financieel
  • Huis & Tuin
  • Society
  • Meer
    • Over Ons
    • Privacy
    • Disclaimer
    • Contact

© 2025 Nieuwsforum