Tina Nijkamp is niet iemand die na een lange werkdag automatisch richting badkamer sprint. Waar veel mensen zweren bij een douche vlak voor het slapengaan, doet zij juist het tegenovergestelde. Met een heel simpele reden: ze wordt er wakker van.
Een drukke dag, maar geen avondritueel
De dagen van Tina Nijkamp zijn allesbehalve rustig. Ze is vroeg uit de veren om kijkcijfers en tv-ontwikkelingen te duiden, krijgt in het medialandschap geregeld scherpe opmerkingen naar haar hoofd en schuift regelmatig aan bij Vandaag Inside.
Je zou denken dat zo’n intens schema eindigt met een warme douche om alles van je af te spoelen. Maar juist op dat punt wijkt Tina af van wat voor veel mensen een vaste gewoonte is.
Tina doucht niet voor het slapen
In de rubriek In De Wandelgangen bij Vandaag Inside vertelt Tina dat ze ’s avonds nooit doucht. Niet omdat ze geen tijd heeft, maar omdat ze het echt onprettig vindt en het volgens haar niet past bij het bioritme.
Haar belangrijkste argument is praktisch: douchen maakt haar juist alerter. Tina zegt dat ze er “heel wakker” van wordt, en dat is natuurlijk precies wat je níet wilt als je daarna zo snel mogelijk wilt slapen.
Warm douchen: helpt dat niet juist?
Aan tafel klinkt ook een andere overtuiging: warm douchen zou juist ontspannend werken en je nachtrust verbeteren. Rutger Castricum merkt op dat dat vaak wordt gezegd, zeker voor mensen die na een avonduitzending nog stuiteren van de energie.
Toch vindt hij het idee ook een beetje onhandig. Zoals hij het neerzet: hij gaat niet “midden in de nacht” nog onder de douche staan. Het klinkt logisch in theorie, maar past niet per se in iemands avondritme.
Adrenaline na tv en het ‘naknetteren’
Rutger geeft meteen context waarom dit onderwerp bij hem speelt: na Vandaag Inside heeft hij vaak nog adrenaline. Dat herkenbare ‘napraten in je hoofd’, waardoor je lichaam al thuis is, maar je brein nog in de studio rondloopt.
Hij vertelt dat hij vroeger wel eens een rood wijntje nam om te ontspannen, maar dat dit uiteindelijk niet helpt. Het voelt misschien alsof je zakt, maar de slaap die volgt is volgens hem niet echt lekker of herstellend.
Wilfred genee valt sneller in slaap
Wilfred Genee heeft dat probleem minder. Hij zegt dat hij thuis nog even moet ontspannen, maar daarna vrij vlot wegzakt. Waar Rutger nog lang napulst, is Wilfred doorgaans binnen twintig tot vijfentwintig minuten vertrokken.
En hij steekt ook niet onder stoelen of banken dat hij een warme douche wél prettig vindt. Tina reageert daar wat nuchter op: ieder z’n ding, lijkt de boodschap, zolang je maar goed slaapt.
En slaapt tina dan wél goed?
De hamvraag blijft natuurlijk: als je zo principieel geen avonddouche neemt, is je slaap dan beter? Tina houdt het kort maar duidelijk: ze slaapt prima. Voor haar is het dus geen gemis, maar juist een bewuste keuze.
Het is ook typisch zo’n discussie waar iedereen wel een mening over heeft. De één kan niet slapen zonder douche, de ander wordt er juist wakker van. Wat werkt, lijkt vooral persoonlijk—net als bij koffie of schermtijd.
Wat werkt voor jou?
Het gesprek bij Vandaag Inside laat vooral zien hoe verschillend avondroutines kunnen zijn, zelfs bij mensen die dezelfde late tv-uren maken. Douchen, een drankje, even uitrazen: iedereen zoekt zijn eigen manier om af te schakelen.
Ben jij meer een ochtenddoucher of juist iemand die ’s avonds alles van zich afspoelt? Laat het ons weten en reageer vooral ook op onze sociale media—benieuwd welke routine het populairst is.
Bron: mediacourant.nl
