Nieuwsforum
  • Nieuws
  • Financieel
  • Huis & Tuin
  • Society
  • Meer
    • Over Ons
    • Privacy
    • Disclaimer
    • Contact
No Result
View All Result
Nieuwsforum
No Result
View All Result
Home Society

Zo ziet slaaptekort eruit volgens onderzoek: schokkende beelden tonen de impact..

Sophie Bakker by Sophie Bakker
in Society

Een zorgwekkend Brits onderzoek laat zien hoe je eruit zou kunnen zien als je slechts zes uur per nacht slaapt. Onder leiding van slaapexpert Dr. Sophie Bostock is een 3D-visualisatie gemaakt van ‘Hannah’, een fictief persoon die de gemiddelde slaaparme Brit in de toekomst symboliseert. Met wallen onder de ogen, dunner wordend haar en een reeks gezondheidsproblemen benadrukt deze studie de verwoestende gevolgen van slaaptekort.

De gevolgen van slaapgebrek

‘Hannah’ is ontworpen op basis van wetenschappelijk onderzoek en laat zien hoe slaaptekort invloed heeft op zowel het uiterlijk als de gezondheid. Ze heeft zichtbare tekenen van veroudering, zoals rimpels en een vale huid, evenals alopecia (haaruitval). Haar benen zijn gezwollen, haar maag is opgezet en haar armen en benen tonen tekenen van spierverlies. Naast fysieke veranderingen kampt ze ook met geheugenverlies, verhoogde pijngevoeligheid en spontane pijn in haar schouders en rug.

Het gebrek aan slaap maakt haar ook vatbaarder voor infecties, zoals verkoudheid en griep. Daarnaast heeft het een negatieve invloed op haar hormonen, waardoor gevoelens van honger en verzadiging uit balans raken. Dit heeft geleid tot aanzienlijke gewichtstoename. Het onderzoek benadrukt dat langdurige vermoeidheid ook spieratrofie veroorzaakt, wat resulteert in het dunner worden van ledematen.

Een epidemie van vermoeidheid

Volgens Dr. Bostock bevindt het Verenigd Koninkrijk zich midden in een “vermoeidheidsepidemie”. Gemiddeld slapen Britten slechts zes uur en 24 minuten per nacht, ver onder de aanbevolen zeven tot acht uur. Voor Nederlanders zijn de resultaten eveneens relevant, gezien vergelijkbare slaapgewoonten in West-Europa.

“Slaaptekort verstoort onze circadiaanse ritmes, de 24-uurs cycli die onze fysiologie reguleren,” legt Dr. Bostock uit. “Veel mensen realiseren zich niet hoe inconsistente routines en onvoldoende slaap onze algehele gezondheid aantasten.” Ze waarschuwt dat langdurig slaapgebrek het risico op obesitas, hartziekten en diabetes type 2 verhoogt.

De wetenschap achter ‘Hannah’

De visualisatie van ‘Hannah’ is gebaseerd op onderzoek dat sinds 2010 is gepubliceerd in academische tijdschriften. De studie richtte zich op de fysieke effecten van slaaptekort op het lichaam, waaronder de hersenen, het immuunsysteem, de spieren, huid, ogen en haar. Met behulp van deze gegevens werkten animators en kunstenaars samen om ‘Hannah’ te creëren, een confronterend beeld van de mogelijke gevolgen van slaaptekort.

Een wake-up call voor onze slaapgewoonten

Het doel van dit onderzoek is mensen bewust te maken van de impact van slaapgebrek. Consistente, kwalitatieve slaap is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid. De boodschap is duidelijk: een betere nachtrust kan je beschermen tegen een reeks ernstige gezondheidsproblemen.

Met ‘Hannah’ als waarschuwing is het tijd om prioriteit te geven aan slaap – voor zowel je fysieke als mentale welzijn. Wat vind jij van deze bevindingen? Deel je gedachten.

Volgende pagina ➜ Volgende pagina ➜

Mis dit niet

Schoonvader van André Hazes jr. gooit relatie openlijk op straat: ‘Dit is blijvend!’
Society

Schoonvader van André Hazes jr. gooit relatie openlijk op straat: ‘Dit is blijvend!’

18 juli 2025
ZIEN: Opmerkelijke beelden duiken op van Michael van Gerwen..
Society

ZIEN: Opmerkelijke beelden duiken op van Michael van Gerwen..

18 juli 2025
Dave Roelvink doet schkkende onhulling over zijn gevecht met Melvin Manhoef: “Ik was doodsbang”
Society

Dave Roelvink openhartig over grote fout: “Ik zag der nooit echt staan”

18 juli 2025
André Hazes en zijn nieuwe vriendin nemen drastisch besluit: “Dit is de grens”
Society

André Hazes gespot met nieuwe vriendin Noa op liefdesvakantie

18 juli 2025
Gravin Eloise van Oranje valt slecht in de smaak: ‘Ik word gek van haar!’
Society

Paniek om troonopvolging: “Als dit gebeurt, wordt Eloise koningin”

18 juli 2025
Heftige confrontatie tussen Illya en Kim in B&B Vol Liefde: ‘Ik voel me ongemakkelijk’
Society

Heftige confrontatie tussen Illya en Kim in B&B Vol Liefde: ‘Ik voel me ongemakkelijk’

17 juli 2025
Margriet van der Linden onthult misbruik tijdens eerste tv-baan bij VARA
Society

Margriet van der Linden onthult misbruik tijdens eerste tv-baan bij VARA

17 juli 2025
Jim Bakkum openhartig over contact met Jamai: “Heel jammer”
Society

Jim Bakkum openhartig over contact met Jamai: “Heel jammer”

17 juli 2025
Groot nieuws voor Mart Hoogkamer:”Lichtpuntje in moeilijke tijd”
Society

Groot nieuws voor Mart Hoogkamer:”Lichtpuntje in moeilijke tijd”

17 juli 2025
Slecht nieuws voor Wim Hof: Dit is het oordeel van de rechter
Society

Slecht nieuws voor Wim Hof: Dit is het oordeel van de rechter

16 juli 2025

MEEST GELEZEN

  • Onverwacht: Martijn Krabbé neemt afscheid per brief

    Onverwacht: Martijn Krabbé neemt afscheid per brief

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Lang verwachtte update van Marco Borsato: : “Naar omstandigheden gaat het goed”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Zorgen om Marco Borsato nemen erg toe: ‘Hij wil eigenlijk niks meer’

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Stars on Stage-winnares Numidia verrast fans met eigen theatertour

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • RTL Boulevard onder vuur na pijnlijke blunders bij de uitzending van gisteren..

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
-- Advertentie --
  • Over Ons
  • Privacy
  • Disclaimer
  • Contact

© 2025 Nieuwsforum

No Result
View All Result
  • Nieuws
  • Financieel
  • Huis & Tuin
  • Society
  • Meer
    • Over Ons
    • Privacy
    • Disclaimer
    • Contact

© 2025 Nieuwsforum