Eiwitten zijn essentieel voor een gezond lichaam, en steeds meer mensen erkennen het belang van een juiste eiwitinname. Maar hoe kun je weten of je genoeg eiwitten binnenkrijgt? Je lichaam geeft je eigenlijk signalen die je kunt volgen. Hier zijn 5 manieren waarop je lichaam je vertelt dat je misschien niet genoeg eiwitten eet.
1. Je hebt constant trek in zoetigheid
Een verlangen naar snoep en chocolade kan een teken zijn dat je niet genoeg eiwitten binnenkrijgt. Eiwitten helpen je bloedsuikerspiegel stabiel te houden, waardoor je niet de bekende ‘suikerdip’ krijgt.
Kijk de rest op de volgende pagina!
