Word je ’s nachts vaak wakker om naar het toilet te gaan? Dit fenomeen, bekend als nycturie, kan erg storend zijn voor je nachtrust. Je comfortabele slaap wordt plots onderbroken door de noodzaak om op te staan. Maar waarom gebeurt dit en wat kun je eraan doen? Dit artikel duikt in de mogelijke oorzaken en oplossingen. Lees verder en ontdek hoe je deze onderbrekingen kunt aanpakken voor een ongestoorde nachtrust.
Oorzaken van ’s nachts wakker worden om te plassen
Te veel drinken voor het slapengaan
Een veelvoorkomende oorzaak is te veel drinken vlak voor het slapengaan. Dit zorgt ervoor dat je nieren ’s nachts harder werken, waardoor je vaker moet plassen.
Medische oorzaken
- Blaasonsteking: Een overactieve blaas kan je vaker laten opstaan.
- Onbehandelde diabetes: Suiker in de blaas kan meer urine aanmaken.
- Verstoord slaapritme: Dit kan je biologische klok in de war brengen.
- Urine-afdrijvende medicijnen: Het gebruik van deze medicijnen kan leiden tot vaker plassen.
Wat kun je doen om minder vaak ’s nachts wakker te worden, les je op de volgende pagina.
