Open ogen
Haar eerste truc heeft alles te maken met het openhouden van je ogen, wat nogal tegenstrijdig kan lijken, maar dat is het hele punt. De expert beweert dat je jezelf moet dwingen om wakker te blijven, omdat het je hoofd zal verleiden het tegenovergestelde te doen. “Er bestaat een uitdrukking om dit te beschrijven, die ‘paradoxale intentie’ heet, waarbij je jezelf uitdaagt om wakker te blijven en het de geest verleidt om in slaap te vallen,” legt ze uit.
Wat moet je doen?
Dr. Daisy Mae legt uit: “Je hoeft alleen maar in bed te gaan liggen, je ogen zoveel mogelijk open te houden en de zinnen ‘niet in slaap vallen’ of ‘ik zal niet in slaap vallen’ te herhalen. Deze truc zou ervoor zorgen dat je binnen de kortste keren in een diepe slaap valt.
Wist jij van deze tip? Deel het met ons in de reacties en deel je eigen, beste slaaptips!
LEES OOK:AOW’ers opgelet: partner naar het verpleeghuis? Dit kan grote financiële gevolgen hebben
