Tips om zure aanslag te bestrijden
1. Beperk je eetmomenten: Probeer je maaltijden en snacks te beperken tot slechts vijf keer per dag.
2. Gebruik een rietje: Dit helpt om zure vloeistoffen weg te houden van je tanden.
3. Wacht na het eten met poetsen: Dit beschermt je tandglazuur tegen directe schade van zure stoffen.
Wat veroorzaakt verkleuring van je tanden?
Naast zure en suikerrijke voedingsmiddelen kunnen ook producten met veel kleurstoffen, zoals koffie, thee, wijn en zelfs sommige sauzen, je tanden verkleuren. Opmerkelijk genoeg heeft ook roken een tweevoudig negatief effect, namelijk beschadiging van het tandglazuur en verkleuring.
Hoe je die glanzende witte glimlach behoudt
Goede mondhygiëne is cruciaal. Regelmatig poetsen kan verkleuring op de lange termijn voorkomen. Vermijd daarnaast zoveel mogelijk producten met veel kleurstoffen. Enkele voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden voor een stralende glimlach zijn: tomatenketchup, witte wijn, sojasaus, Indisch eten en thee met fruitsmaak.
De zoektocht naar een gezond gebit gaat verder dan alleen het vermijden van suiker. Door bewuste voedingskeuzes te maken en goed voor je mondhygiëne te zorgen, kun je genieten van een sterk en stralend gebit.
Wat zijn jouw tips voor een gezonde glimlach? Laat het ons weten door een reactie op Facebook te plaatsen.
