Het is een veelvoorkomend scenario: midden in de stille nacht schrik je plotseling wakker. Deze ervaring is niet ongewoon; velen van ons worden zelfs vannacht nog onverwachts wakker. We verlangen allemaal naar een diepe, ongestoorde slaap, maar vaak vinden we onszelf juist wakker op momenten dat we het liefst zouden doorslapen. Deze onverwachte ontwakingen kunnen leiden tot uitputting en vermoeidheid gedurende de dag.
Maar wat veroorzaakt deze nachtelijke onderbrekingen? Het gebeurt zo vaak dat het bijna een normaal onderdeel van onze slaapcyclus lijkt te zijn. Deze onverwachte momenten van ontwaken kunnen ons achterlaten met vragen en een gevoel van frustratie. Maar waarom gebeurt dit zo vaak?
En belangrijker nog, wat kun je eraan doen? Dit lees je op de volgende pagina.
