Als je een koffieliefhebber bent, heb ik iets leuks om te delen. Recent onderzoek laat zien dat een paar koppen koffie per dag best gezond voor je kunnen zijn, vooral voor je nieren.
Gewone koffie het best
Eerst even dit: als je houdt van speciale koffies zoals ‘Pumpkin Spice Lattes’, moet je weten dat we het hebben over normale zwarte koffie. Dus zonder suiker of andere dingen die minder gezond zijn.
Vier kopjes limiet
Onderzoekers keken naar bijna 80.000 mensen in Nederland die vaak koffie drinken. Ze ontdekten dat de mensen die koffie drinken, gezondere nieren hebben dan mensen die dat niet doen. Het is zelfs extra goed voor mensen met diabetes. Het lijkt erop dat één kopje koffie al goed is voor je gezondheid, maar vier kopjes per dag is het beste. Meer dan vijf kopjes per dag levert geen extra gezondheidsvoordelen op.
Lees snel verder op de volgende pagina.
