Echo’s van een ander medisch advies
Deze informatie wordt ondersteund door Dr. Alicia Jeffrey-Thomas, die haar volgers vorige zomer ook waarschuwde voor de ‘enorme gevolgen’ van plassen onder de douche. Dr. Jeffrey-Thomas benadrukt de psychologische associatie die wordt gecreëerd tussen het geluid van stromend water en de noodzaak om te plassen. Ze legt uit: “Als je plast in de douche, of de kraan aanzet en dan op het toilet gaat zitten om te plassen terwijl het water loopt, creëer je een associatie in je hersenen tussen het geluid van stromend water en het moeten plassen.”
@dr.teresa.irwin I said what I said! Unless you're struggling with total bladder emptying you need to hear this #bladdertips #pft #obgyn ♬ Pieces (Solo Piano Version) – Danilo Stankovic
De risico’s van deze gewoonte begrijpen
Deze conditionering kan vooral problematisch zijn in combinatie met bekkenbodemdisfunctie, wat kan leiden tot ongewild urineverlies bij het horen van stromend water buiten de douchecontext. Dr. Jeffrey-Thomas waarschuwt: “Helaas zijn diegenen van ons die bij de geboorte als vrouw zijn aangeduid en die anatomie hebben, niet ontworpen om staand te plassen… je bekkenbodem ontspant niet goed, wat betekent dat we onze blaas niet goed ledigen.”
Praktische tips om de gewoonte te doorbreken
Dr. Jeffrey-Thomas adviseert haar volgers om te proberen te plassen voordat ze überhaupt de douche of het water aanzetten en als je de drang voelt terwijl je in de douche staat, probeer het te negeren. Ze verwijst ook naar het klassieke conditioneringsexperiment van wetenschapper Ivan Pavlov, die honden kon conditioneren om te kwijlen bij het geluid van een bel omdat ze het associeerden met voedsel. Dit illustreert hoe krachtig onze associatieve leerprocessen kunnen zijn en waarom het belangrijk is om bewuste keuzes te maken over onze dagelijkse gewoontes.
Deze inzichten zijn niet alleen fascinerend, ze zijn cruciaal voor iedereen die zijn gezondheid op lange termijn serieus neemt. Misschien denk je de volgende keer dat je onder de douche staat twee keer na voordat je besluit te plassen. Het lijkt misschien onschuldig, maar je lichaam leert met elke actie die je onderneemt.
